這一篇是紀錄生產前後的生命經驗，之前讀了《迎向溫柔生產之路：母嬰合力，伴侶陪同，一起跳首慢舞》這本書，雖然我這次不是走溫柔生產的方式，但是對於作者諶淑婷紀錄自己的生產歷程印象深刻，就像文字紀錄片般，我還看到落淚。
看別人的故事分享，再到自己的體驗，真的很不一樣。
原來生產會經歷這些，我的身體會經歷這些，還有我的照顧者，會經歷這些。
所以我決定紀錄下來。
閱讀前說明：
- 每個人的身體感受都不同，狀況因人而異，這只是我身體的覺察狀態、個人體驗，而照護者的經驗，也是我先生的個人經驗，僅供參考。
- 這是我的第一胎經驗，原本我的預產期是十月底，真正生產時還在 37 週。雖然提前生產，不過寶寶出生體重有 2700 多公克，還在正常範圍內。
文章目錄：
- 一、原來這就是破水（第一產程）
- 二、凌晨 5 點 — 11 點左右 | 陣痛等待期（第一產程：規則陣痛到子宮頸全開）
- 三、11 點之後 | 把寶寶生出來！（第二、第三產程：子宮頸全開到胎兒娩出、胎盤娩出）
- 四、三天住院期 | 產婦和照顧者都費力
一、原來這就是破水（第一產程）
在 36 週產檢後，醫生說現在寶寶已經是隨時會出來的狀態，就看他選擇什麼時候要出來，反正有產兆就去醫院。
平常真的沒什麼感覺的我，在 10/11 開完女力覺醒牌卡課線上班最後一堂的晚上，我突然有種直覺：寶寶好像快要出來了。
當天 10 點就寢，結果 12 點醒來後失眠，索性起來處理一些工作項目到 1 點，躺回去睡。
從醫師以及衛教手冊都說明一有產兆，就要儘快去醫院。
其中一個產兆，叫做「規律宮縮」，之前我在 35 週，有次因為小出血進醫院檢查，醫生告知我偵測後，有在持續小宮縮、後續開了安胎藥，但我當時身體一點感覺都沒有，讓我覺得挺是疑惑：到底宮縮是什麼感覺？網路上也很多篇文章在談「宮縮」、「胎動」、「腹痛」的差別，看大家的文字描述，還是有點難感受。
這一次，我知道什麼是宮縮了。
10/12 凌晨三點多，因肚子痛而醒來，感覺明顯不是平常晚上寶寶踢肚子或他的伸展，導致的腹部脹痛（通常這個脹痛位置，都是在我的腹部上方），而是每一次位置都是從下腹往上蔓延的疼痛感，我開始拿出手機的碼表計時，觀察頻率，是有點規律的 3–6 分鐘一次。
但我當下腦中想的是好疲累，因為我前面才失眠啊，希望身體這個痛感快過啊，我好想睡覺。
然後小小聲的跟床邊的先生說，唉唷，肚子有點痛。希望趕快過去讓我好睡。
先生半睡半醒，安撫我一下，我們再度睡著。（事後回顧，這就是宮縮了啦，我應該就是進入第一產程了）
凌晨五點左右，我突然聽到身體內有「啵」的一聲，立刻醒來，很明顯感受，有東西破了，那感覺很像是原本綁在身體內，有一條彈性的帶子，斷了開來。
然後，有溫暖的液體一點點流出，我起床衝進廁所檢查、叫醒先生：「我大概是破水了。」
先生從床上彈起來，衝進廁所看，然後叫醒另一房的我母親。
廁所一片狼籍，地上是我走進去時一路滴在地板上，黏稠、透明但帶點血的液體，以及一條全濕的內褲。
我換了條乾淨內褲，墊上夜用型衛生棉，先承接持續流出的液體，先生拎起待產包，和母親三人坐上先生的貨車，衝到醫院產房。
中途傳訊給主管同事，告知我進入醫院檢查。
其實液體流出的量真的不少，15 分鐘內到達醫院，我在下車走路時，裙子濕了一片。
躺上床後，護理師內診確認是羊水破，已開兩指，給我 PCR 快篩，同時吊上點滴。
值班醫生調了我上週預備自然產，剛從從陰道採樣的報告，確認我沒問題可以自然分娩。
然後，被綁上宮縮偵測、血壓與心跳等各種儀器，開始躺在床上等待。
產房外，就是先生跟我母親在處理入院跟住院手續，原本打算由我先生陪伴生產，住院三天由我母親負責。不過因為疫情關係，從生產完到住院，照護者都要 PCR 、不好交手換人，醫院也禁止照護者離開醫院，所以我先生就成了陪產加住院三天的一條龍照護者。
二、凌晨 5 點 — 11 點左右 | 陣痛等待期（第一產程：規則陣痛到子宮頸全開）
🙋♀️ 產婦媽媽：母親身體要跟上寶寶的節奏打催生、打無痛
主治醫師來檢查開到幾指之後，判斷寶寶頭已經在下面，但我的開指速度比較慢，為了讓我的身體節奏，跟寶寶的速度一致，所以給我打了催生。
我開始進入更大的陣痛，那種痛蔓延到腰部，會覺得腰跟身體是分裂的，痛到無法翻身，我跟護理師說好痛好痛，她說後面只會越來越痛喔，要打無痛嗎？
我說「能打的話我想打。」能不能打，還要等驗血完。
然後我就開始陣痛循環（想說抽血也太久～）。
陣痛一來，就是痛苦糾結的臉給先生看，抓著他的手或是床邊護欄，分散我的注意力。
麻醉科醫師、護理師到來，為我打了無痛，位置在背後脊椎處下半身，開始緩解我的宮縮痛。
接下來，因為會越來越痛，就讓我自己視情況輸入可控制的劑量。
主治醫生說，打無痛之後，宮縮痛可以減緩，但是恥骨的痛不會減緩喔，要有心理準備。
進食：我吃了一個培根蛋漢堡，喝了一些水。
🙋♂️ 照護者爸爸：在旁等待與處理其他一切事務，放鬆說笑。
從破水進醫院辦好手續，到進手術台生完約 6 小時時間，我先生一直在打電話、接電話。
包含協調工作、請假日期，報告其他家人、接到其他親朋好友的關切電話，然後謝謝還有公公婆婆幫忙買早餐送到醫院。
過程中，試圖讓我保持放鬆，他拿出手機錄影做些紀錄，結果角度超醜，也沒有管我的劉海超亂。只有我在進食的影片比較能看。
不過他的口播是這樣的：「現在是 10:15 分，孕婦開了三指，正在吃早餐中。」
（此時我突然停下，把手上漢堡交給他，表情變得很猙獰）
「好吧她痛了。身為一個專業又體貼的老公，只能在旁邊陪伴，還有看著老婆痛苦，然後自己在旁邊爽。來，笑一個，痛的時候也要笑的美美的。哈哈哈哈哈。」這是我先生的陪產側訪風格。
本來我們預測，可能會是下午會生產吧。
結果 11 點多，我就進入第二產程了。
三、11 點之後 | 把寶寶生出來！（第二、第三產程：子宮頸全開到胎兒娩出、胎盤娩出）
🙋♀️ 產婦媽媽：「你覺得你可以嗎？」「我們可以的吧。」
醫生和護理師定期的進來看看我的狀況，說明寶寶頭已經在陰道口了，先生也看到了寶寶的毛髮。
所以醫師開始教我如何在開始宮縮時用力：「鼻子吸飽氣，憋住後眼睛盯著肚子，用力～」，把寶寶往前推。「把他推出來，我們要進手術台了！」
我試了幾次，第一次我覺得我充分用力了，但是沒有成功。
第二次，我吸飽氣，盯著肚子再試一次，看起來沒有正確用力。醫師護理師都很溫柔的說，沒關係我們再等下一次。其實我蠻氣餒的。
等待下一次宮縮時，我想到之前開頭提到的那本書，有一段是助產士握住媽媽的手，問痛到不行的媽媽：「你覺得你可以嗎？」
「你覺得你可以嗎？」這個問題在我心中響起。
「我可以。小元寶，我們可以的吧。」
我在心裡對自己和寶寶喊話。
被推到手術台上的我，其實對痛覺已經沒有太大的感受（一方面是麻藥關係），也已經忘了到底吸飽氣、憋氣用力幾次，但是在生出來時，當醫生說「頭出來囉！肩膀也出來了！」那兩個瞬間真的有感受比較大體積、濕潤的物體滑過陰道口。
當寶寶出來，醫生給我和先生看著寶寶，第一時間他的皮膚顏色，其實是藍藍紫紫的呢。
然後寶寶送去旁邊清潔檢查，我接著一樣用憋氣用力的方式把胎盤娩出，接著醫生縫合會陰傷口。
就在等待醫生檢查胎盤狀態、縫合傷口時，安靜的手術室，傳來寶寶的哭聲。
那一瞬間我盯著產台的燈，無法克制的流淚和顫抖，我先生也是流下眼淚。
（我的身體持續顫抖，是因為我前面用了很大的力氣，所以就是整個人邊哭邊抖的狀態。）
一切檢查就緒、傷口縫合完畢，我們被送出手術室，清潔檢查完的寶寶也送到了我身邊，躺在我的身上，休息同時等待進入病房入住。
嗨，寶寶你好，你好小喔，小小的手指，長長的指甲，紅紅嫩嫩的臉。
🙋♂️照護者爸爸：驚訝的經歷一切，繼續處理其他文件與手續
在生產告一段落後，他被護理師喚來喚去，以及最後把寶寶送去嬰兒室、填寫各式文件。
忙著把照片傳給家人朋友，通知一切平安。
家人再送了一碗魚湯來，他也先給我。
他在我產程中，全程目睹小小的陰道口被撐開，寶寶娩出的過程，我自己反而看不到，事後他的感想就是：母親的身體真的不容易啊。
四、三天住院期，產婦和照顧者都費力
🙋♀️ 產婦媽媽：好快就學著餵母奶、一切需要照顧者的協助。
我在生產後，除了一般產婦的會陰傷口痛、持續宮縮痛、初始站立行走如廁皆需要有人在旁外，第一天還遇上了排尿困難的狀態。
可能因為會陰腫脹，影響我的膀胱感知，我會有如廁時，以為有排尿許多，實際上只有一點點的狀態。因為這個狀態，極可能會讓膀胱受傷，後來醫生為我接了一天的輸尿管與尿袋（這真的拯救了我！）。
所以這段時間，走路、下床、去嬰兒室餵奶，我們都要提著尿袋。換紙內褲與衛生棉，也要穿過尿袋。
生產後，我們也進入了定時餵母奶的行程。嬰兒室會確認母親是否願意來餵奶，當天 11 點多生產，下午 4 點多，就是第一次的餵奶。
在嬰兒室，手忙腳亂的學著怎麼哺餵母乳、怎麼拍嗝。
然後哺乳時還會肚子痛，才知道原來哺乳時，分泌的催產素也會促進宮縮。
一邊哺乳，看著寶寶找到乳頭吸吮、為寶寶開心他上手的同時，身體還同時會因為宮縮而疼痛，這種又痛又開心的感覺，很是矛盾吶。
🙋♂️照護者爸爸：第一天來回奔走，根本沒時間吃飯。
綜上我生產後需要休息、難以走動，又有排尿問題，而照護者就要負責處理一切：
- 產後四小時內要持續幫忙按摩子宮，促進宮縮；
- 要幫忙更換紙內褲與產褥墊；
- 如果要清洗會陰傷口擦消炎藥，要走去病房外的茶水間裝溫的飲用水（不可用生水）來清洗；
- 借輪椅、推我去嬰兒室；
- 如果我要站起來、去廁所，他都要全程跟扶，避免我跌倒；
- 跟著我去嬰兒室，領寶寶、學怎麼拍嗝；
- 有問題就跑去護理站找護理師；
- 去醫院的商店街買食物；
- 因為進醫院時只拎了待產包，沒有拿到住院需要的一些物品，還要聯繫家人、幫忙送來其他東西等。（很謝謝我母親煮魚湯、公公婆婆中間幫我先生的忙，送來不少東西。）
生產是凌晨 5 點多就開始，到住院的一切照顧，他真的沒什麼時間吃飯跟休息，同一天晚上 8 點多，我們在嬰兒室的第二次哺乳時光，他在我面前打盹。
最後一天，出院移動到月子中心，也是交給他張羅一切，辦出院手續、收拾、領寶寶簽文件，聯繫家人協助接送。
問他這三天的感想，關鍵字就是「疲累」，尤其是第一天我很虛弱的時候（一直走來走去，真的沒時間吃飯啊）。
最給他力量、最期待的就是每次的哺乳時光，可以看到寶寶了。
而我的復原算是快，第二天可以不用輪椅，也拆掉了輸尿管，在哺乳完後，我也可以跟著他，走遠一點到醫院的商店街，再走回來。我要上廁所前，也能自己走去裝溫的飲用水，只需要他幫忙擦藥。
這三天，真的謝謝他呢。
後記
在生產後，我們收到了同事與朋友的祝福影片。
提前生產當天，原定我有要進公司開會的行程，公司主管瑋軒之前已秘密召集許多夥伴進辦公室，要給我驚喜的生產前祝福，也有找到我的妹妹，協助找其他親朋好友錄製祝福影片，結果我意外的當天凌晨破水生產沒進公司，他們改成了 Plan B，傳遞給我祝福影片（看著同事事後留言，本來是要給我驚喜，結果變成我的寶寶給他們驚喜，也是一個機會讓許多久沒進辦的同事吃飯、下午茶聚餐 XD）
謝謝所有人給予我們的祝福與關心，我的生產順利也快速，我想是我們有許多人的祝福意念環繞，給予我們力量。
上述的紀錄，是我體驗從孕婦到產婦的一切，也持續學習著，原來產後身體還會面臨哪些狀態，回想起來，也仍覺得不可思議。
從懷孕時才知道，胚胎自然淘汰的機率是 20%，而胚胎確認不是空包彈、是個健康的胚胎後，一路要做各種關卡檢查，都是為了確保胚胎與寶寶的健康。
從生產時才知道，所謂的產兆是如此，自然分娩的疼痛是如此，產後疼痛是如此。
一個生命，在擁有人類的身體與意識之前，已經跟著媽媽的身體，一起走過許多挑戰，才能夠平安的降生呢。
我的身體是一個宮殿，寶寶在我的身體宮殿中，形成肉體人身。
我的身體也是一個管道，透過我這個管道，讓寶寶的靈魂正式降落地球，我們即將一起展開新的冒險囉。
親愛的寶寶，接下來，請多指教。
最後附上，我先生畫的寶寶。
